Power-Frühstück für jeden Tag

Kennt ihr das? “Immer das gleiche.. jeden tag Müsli…” … irgendwann kann man es einfach nicht mehr sehen. Zum mindestens geht es mir so. Hin und wieder finde ich Müsli richtig lecker aber jeden Tag? Immer Milch mit dem Pamps? Nein Danke! Das Schlimmste ist, wenn man dann nicht auf seinen Körper hört. Wenn ihr…

Ernährung nach den Feiertagen

Nach den Feiertagen sind wir wohl alle mehr als gesättigt von fettigen und ungesunden Sachen – die sind aber auch immer lecker! 😉 Nun wird es aber wieder Zeit für die gesündere Ernährung. Wir wollen unseren Körper ja schnell wieder auf Vordermann bekommen! Verkleinert eure Portionen also nach den Feiertagen wieder allmählich etwas (nicht gleich…